Čchi-kung

Co je to Čchi-kung

Je to sestava jemných pohybů, které se cvičí velmi pomalu, pracuje se s dechem, se správným držením těla a s uvolněností. Po staletí se toto tradiční čínské uměni cvičí pro ozdravení a vitalizace těla a také pro uvolněnost mysli a duševní rovnováhu.

Proč cvičit čchi-kung

Čchi-kung pomáhá předcházet a někdy i zbavit se nemocí, prodlužuje život i jeho kvalitu, zvyšuje tělesnou zdatnost a utužuju ducha. Přispívá k dosažení harmonického stavu a duševní pohody. Kouzlo čchi-kungu jsem objevil asi před asi 20 lety. Na vlastní kůži jsem poznal jeho blahodárné účinky. Po vykloubení ramene mě cvičení v rámci rehabilitace pomohlo před hrozící operací. Rád Vám ukážu jeho veliké benefity. Nechte svojí energii čchi probudit a proudit.

Pro koho je čchi-kung vhodný

Čchi-kung je pro každého. Nicméně nejvíce vhodný je pro ty z Vás, kteří hledáte zklidnění, harmonii, vitalizaci a rozproudění energie. Výborné je také pro seniory. Čchi-kung nevyžaduje vlastně nic, jen chtít to zkusit a cvičit. Samozřejmě je třeba vědět, proč cvičit, mít správnou motivaci. Podívejte se na přínos čchi-kungu a zkuste si tu svojí najít:

Co Vám cvičení přinese

• ZDRAVÉ A FLEXIBILNÍ KLOUBY
  Či-kung pomáhá udržovat pružnost a zdraví kloubů. Pravidelné cvičení přispívá k prevenci chronických onemocnění jako jsou bolesti zad, zatuhlost šíje, bolesti kloubů a také tyto neduhy umí zmírnit či dokonce odstranit.
• ROZPROUDĚNÍ A KULTIVACE ENERGIE V TĚLE
  Čchi-kung uvolňuje, krouživé jemné pohyby pomáhají odstranit energetické bloky nahromaděné v kloubech. Cvičením dochází k rozproudění energie v těle a k jejímu nárustu. Pokud se cvičí často, je energie cítit v rukou.
• ROVNÉ VZPŘÍMENÉ TĚLO
  Správné a vzpřímené držení těla podporuje nejen zdravá záda, ale i lepší a hlubší dýchání a větší sebevědomí. A jak jsou věci propojené, pokud máme zdravý postoj těla, ruku v ruce s tím jde i zdravý postoj k životu.
• KLIDNÁ A SOUSTŘEDĚNÁ MYSL & DUŠEVNÍ POHODA
  Čchi-kung uvolňuje mysl. Někdy se také nazývá meditace v pohybu. Trénuje vědomý pohyb. Cvičením získáváte nadhled a vnitřní klid. Čchi-kung zahrnuje techniky hlubokého dýchání a pomalé, plynulé pohyby, které pomáhají uvolnit nervový systém, uklidnit mysl a snížit stres. Čchi-kung zlepšuje schopnost zvládat stresové situace, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní stabilitu.
• LEPŠÍ SPÁNEK & REGENERACE
  Základy čchi-kungu jsou postaveny na uvolněnosti. Kde je uvolněnost, není napětí, kde není napětí, energie proudí lépe. Kde je uvolněnost může přijít spánek, bez toho to jde velmi těžce. Uvolněnost umožňuje tělu regenerovat, hluboká uvolněnost nervového systému umí nastartovat léčebné procesy.
• ODSTRANĚNÍ ČI ZMÍRNĚNÍ BOLESTÍ HLAVY A ZAD
  Rozproudění energie v těle a již zmíněná uvolněnost velmi pomáhají k zmírnění či úplnému odstranění migrén, bolestí hlavy a zad.